Sportmassage is met name bedoeld voor mensen die hun spieren goed willen onderhouden, bijvoorbeeld wanneer zij regelmatig sporten of hun lichaam op een andere manier zwaar belasten. Een massage kan helpen om gespannen en vermoeide spieren te ontspannen en het herstel na inspanning te ondersteunen.
Bij Fair Touch in Huizen wordt de sportmassage afgestemd op jouw lichaam en op het doel van de behandeling. Daarbij kan het gaan om herstel na het sporten, het onderhouden van de spieren of het voorkomen van het ontstaan van klachten door overbelasting.
Wanneer is sportmassage zinvol?
Sportmassage kan prettig zijn na een intensieve training of wedstrijd, maar hoeft niet alleen voor fanatieke sporters te zijn. Ook wanneer je regelmatig wandelt, fietst, hardloopt, fitness beoefent of op een andere manier lichamelijk actief bent, kunnen je spieren extra belast worden.
Een sportmassage kan onder andere worden ingezet:
- na een zware training of sportprestatie;
- bij vermoeide of gespannen spieren;
- om de spieren soepel te houden;
- ter ondersteuning van het herstel tussen trainingen;
- wanneer je je trainingsbelasting tijdelijk hebt verminderd;
- tijdens een periode waarin je minder beweegt, bijvoorbeeld door een vakantie of trainingspauze.
Sportmassage is daarmee niet alleen iets voor het moment waarop je klachten hebt. Regelmatige massage kan ook onderdeel zijn van het onderhoud van je lichaam wanneer je veel van je spieren vraagt.
Sportmassage bij Fair Touch in Huizen
Tijdens een sportmassage bij Fair Touch lig je op een comfortabele massagetafel in een aangenaam verwarmde ruimte. Alleen het lichaamsdeel dat wordt gemasseerd is onbedekt. De overige delen van het lichaam worden met een handdoek toegedekt. Zo blijf je tijdens de behandeling zo comfortabel mogelijk.
Afhankelijk van de gekozen massagetechniek en het doel van de behandeling kan massageolie worden gebruikt. Welke technieken worden toegepast, hangt af van de spieren die behandeld worden en van wat je met de massage wilt bereiken.
Een massage afgestemd op jouw lichaam
Geen lichaam en geen belasting is hetzelfde. Daarom wordt niet bij iedere sportmassage precies dezelfde techniek gebruikt. De behandeling kan bijvoorbeeld meer gericht zijn op het ontspannen van vermoeide spieren of juist op het behandelen van specifieke spiergroepen die extra belast zijn geweest.
Vooraf kun je aangeven welke sport of activiteit je beoefent en waar je tijdens of na het sporten spanning of vermoeidheid ervaart. Op basis daarvan kan de behandeling worden afgestemd op jouw situatie.
