Effecten van massage

Als je sport of wanneer je blij bent gaan je hersenen endorfine aanmaken. Endorfine zorgt voor een gelukzalig en euforisch gevoel. En er is meer waarom je wilt dat je hersenen dit stofje aanmaken. Je lichaam zal endorfine aanmaken om pijn te bestrijden en het kan zelfs helpen om depressies te voorkomen.

Waarom zou je endorfine aanmaken?

Endorfine is een lichaamseigen stofje dat in de hersenen wordt aangemaakt. Endorfine fungeert als een neurotransmitter. Een neurotransmitter is een soort hormoon dat boodschappen overbrengt van de ene lichaamscel naar de andere. Je hersenen maken het onder andere aan tijdens sport, als je pijn hebt, bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen, als je verliefd bent, door UV straling van de zon en ook door massage.

Dussss……

Chemisch biologische effecten van massage

Door massage komen diverse stofjes vrij in het lichaam., waaronder histamine, die vooral de doorbloeding stimuleren maar ook ontstekingsremmend zijn en pijn dempend. De neuro-hormonale verklaring gaat er  vanuit dat bepaalde hormonen invloed hebben op pijn en op het algemene welbevinden (vermindering van stress, spanning, angst en stemmingswisselingen) Het gaat hierbij vooral om endorfine, serotonine, cortisol en noradrenaline. De verklaring hiervoor is dat door massage het parasympatische deel van het zenuwstelsel wordt geactiveerd. Hierdoor wordt minder cortisol en noradrenaline afgegeven. Dit zijn de hormonen die vrijkomen bij stress en betrokken zijn bij de vecht-vluchtreactie. Door minder cortisol neemt de activiteit van het immuunsysteem toe en ontstaat er een grotere weerstand tegen ziekten. Massage stimuleert ook de productie van endorfine en serotonine. Endorfine is de lichaamseigen pijnstiller. Serotonine is als gelukshormoon betrokken bij stemming, slaap, emotie, seksuele activiteit en eetlust. Het speelt ook een rol bij de verwerking van pijnprikkels.

Reden te meer om eens een massage te nemen!!